Виртуальный мир и азартные игры не должны замещать реальные ощущения и достижения в жизни. Прошлый игровой опыт, избегание проблем, желание испытать кратковременные эмоции от игры и вернуть средства не заменят реальных достижений в жизни. Также важно находить баланс между временем, проведенным в соцсетях, и реальными впечатлениями от жизни.
Патологически увлеченные игрой люди постоянно вспоминают прошлый игровой опыт, с нетерпением ожидают новой возможности сыграть или обдумывают, как раздобыть деньги для этого. Испытывают тревогу и раздражение, когда пытаются сократить время игры или полностью отказаться от неё. Играют, чтобы избежать проблем или облегчить дисфорию, включая чувства беспомощности, вины, тревоги и депрессии. После проигрыша снова играют на следующий день, стремясь отыграться, так как мысль о потере не даёт покоя. Обманывают семью, психолога и других людей, чтобы скрыть свою степень вовлечённости в игру. Продолжают игру с постоянно увеличивающимися ставками, стремясь испытать желаемые эмоции или вернуть утраченные средства. Делают множественные, но неудачные попытки контролировать свою зависимость от игры, стремясь играть меньше или совсем прекратить. Совершают преступления, которые можно квалифицировать как мошенничество, кража, присвоение чужого имущества с целью получения средств для участия в азартной игре. В случае угрозы прекращения игры готовы полностью порвать отношения с близкими людьми, отказаться от работы или обучения, а также от возможности карьерного роста.
Листать ленту, залипая часами. Как будто расслабляться под шортсы, постоянно искать тел под рукой, даже в туалете в телефоне и в кафе с другом – каждый в своем телефоне. Последствия зависимости от соцсетей исследованы из различных углов зрения. Первым негативным аспектом является потеря времени, который является невосполнимым ресурсом. Этот факт особенно актуален для молодого поколения, которое может терять ценные годы жизни, не развиваясь и не формируя жизненную позицию из-за привычки проводить много времени в виртуальном мире. Другим последствием зависимости от соцсетей является иллюзия знаний. Пациенты могут принимать решения о своем здоровье, опираясь на информацию из Сети, что может негативно сказаться на их здоровье. Врачи сталкиваются с ситуациями, когда пациенты отказываются от рекомендованных лечебных методов из-за информации из интернета. Деградация мозга также является серьезным последствием зависимости от соцсетей. Легкость доступа к информации и подгон любого контента под нужное мнение могут привести к переоценке собственных знаний и профессионализма. Люди становятся зависимыми от телефонов и теряют способность к самостоятельному мышлению и анализу фактов. Виртуальный мир не должен замещать реальные ощущения и достижения в жизни. Важно находить баланс между временем, проведенным в соцсетях, и реальными впечатлениями от жизни. Реальное общение, умная литература, активная жизненная позиция — вот то, что действительно ценно и важно для запоминания в конце жизни.